PREOCUPACION POR EL FUTURO

Cliente adulta de 45 años, profesional independiente, casada con un hijo, me pide consulta para consejo psicológico, motivo, inseguridad en su futuro (cosa que por lo general sufren la mayoría de peruanos). Su preocupación radica en que tal vez no pueda mantener su “buen” estilo de vida, trabaja de forma dependiente, pero no estable,  gana buen sueldo. Su vida familiar es estable. El pensamiento reiterativo de preocupación tiene contenido catastrófico y de culpabilidad con frases como  “y si no tengo para mantener mis gastos actuales”, ¿Qué cosa hice de malo para estar en esta situación”.  Le pido que defina y redefina lo que es un “buen” estilo de vida, no siempre la persona tiene que gastar para considerarse de buen estilo de vida que priorice la salud física y de su familia, que haga un autocontrol de sus gastos, que no gaste más de lo necesario y si tiene capacidad de ahorro que lo haga. Que se fije en el apoyo social que tiene, sus amigos, de estudio y del trabajo, su familia, y vea la posibilidad de que tenga una entrada económica aparte de las labores profesionales. En nuestro país lamentablemente pocos profesionales pueden vivir de su sueldo, la mayoría tiene o piensa tener una entrada extra para cuando estén desempleados. Le pido que explote sus capacidades personales y su creatividad (es buena confeccionando modelos de ropa femenina), no hacer lo mismo siempre, porque tendrá los mismos resultados. Muchas profesionales mayores trabajan de forma dependiente bajo contrato, aunque las opciones laborales se reducen conforme avanza la edad, en su campo si necesitan gente de experiencia, además en su profesión puede ejercer hasta muy adulta. El futuro no tiene porque ser como ella piensa erróneamente. Más que real su problema radica en la calidad de pensamiento que maneja relacionado con el futuro y su seguridad económica, la intervención pasaría por manejar las circunstancias en que piensa de ese modo tan catastrófico y culpable, las personas que están junto a ella en el momento de ciertos pensamientos y  también que factor en el ambiente o internamente la predispone a esa clase de pensamiento. Entrenamiento en técnicas de control de pensamiento y modificación del mismo.