“Las estrategias de afrontamiento son los esfuerzos cognitivos y
conductuales que son cambiantes, que se desarrollan para hacer frente a las
demandas externas e internas que son evaluadas como desbordante de los recursos
de un individuo” (Lazarus y Folkman 1986). Pueden enmarcarse en dos categorías
las de aproximación y de evitación.
Las mujeres maltratadas usan estrategias
funcionales o adaptativas y estrategias disfuncionales o desadaptativas, las
primeras llevan a enfrentar y buscar soluciones a su problema de violencia, las
segundas llevan a evitar o escapar de la situación de violencia, aliviando las
emociones negativas por un tiempo, pero el problema se mantiene y vuelve en un
tiempo, además las estrategias disfuncionales están relacionadas con intentos
de suicidio.
Algunas estrategias disfuncionales o desadaptativas:
-No aceptar que tiene un problema de violencia
-Beber alcohol o consumir drogas.
- Someterse al agresor: Basada en el mito de que la esposa debe
aceptar designios del destino
- “Aguantar” ….“me callaba para
que los niños no se enteren.
- Justificar la conducta del agresor: Esta borracho, cuando no toma
es buena persona.
- Sentir vergüenza: “Que dirán los demás, la censura exterior”
- Creer que el agresor cambiara por si solo.
- Aislamiento
Algunas estrategias funcionales o adaptativas:
-Buscar ayuda.
- Realizar la denuncia.
-Enfrentarse a los obstáculos en el acceso de la justicia. “lo denuncié
varias veces y no obtuve resultados, pero seguiré los procedimientos para la
denuncia”.
- Apoyarse en creencias religiosas: Dios me sostuvo, me mantuve con fe
para mejorar mi situación.
-Autodeterminación y firmeza: “Me dije a mi misma nunca más
aguantare un golpe”
-Apoyarse en vínculos interpersonales: “Mis primos me ayudaron sabía
que podía contar con ellos”.
-Iniciar psicoterapia:
-Hacer comparaciones: “Me compare con otros hogares otras mujeres que viven
bien, me compare con otras mujeres que también tenían un hijo discapacitado
como yo, y me decía ¡Yo no tengo la culpa ¡¿Por qué me acusa a mí de esto? .
-Pedir al juzgado la exclusión del agresor del hogar.
- Extraer valores positivos de la experiencia negativa.
